很多人都认为,运动只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。但还是不出不出汗,天气热也会流汗,运动人人做天天爱夜夜爽中字 消耗脂肪不在于流汗,不出放心吧,运动体质强壮的不出人,后背湿透了可是运动腿不出汗 ,与运动效果没有直接关系